Type to search
Advanced channel search

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

impo | ایمپو

@impo_app
Channel's geo and language: Iran, Persian

ایمپو یعنی یک دوستِ مشاور و مراقب✨
دوستی که توی مسیرِ خودمراقبتی همراهته تا بهت یادآوری کنه تو مهم هستی🩷
برای شروعِ این همراهی می‌تونی ایمپو رو از لینک زیر دانلود و نصب کنی
https://impo.app/download?utm_source=Telegram&utm_medium=bio&utm_id=100

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

impo | ایمپو

14 Jun, 15:32

Open in Telegram Share Report
🍔 می‌دونستی؟
رژیم غذایی پرچرب و کم‌تحرکی، مستقیماً روی کیفیت رابطه جنسی تأثیر منفی می‌ذاره؟

🔵 بدن سالم، یعنی رابطه‌ی بهتر و میل جنسی پایدارتر.

#سلامت_جنسی #تغذیه

I Am IMPOrtant 💕

دانلود نسخه چالش همدلی

@impo_app
164 0 1 1
impo | ایمپو

14 Jun, 13:30

Open in Telegram Share Report
همینه دقیقا😅
موافقی؟


I Am IMPOrtant💕

دانلود نسخه جدید اپلیکیشن ایمپو

@impo_app
272 0 2 5
impo | ایمپو

12 Jun, 20:32

Open in Telegram Share Report
543 0 9 3
impo | ایمپو

12 Jun, 18:35

Open in Telegram Share Report
505 0 2 4
impo | ایمپو

12 Jun, 15:33

Open in Telegram Share Report
🌸 می‌دونستی؟
پارتنرت در فازهای مختلف چرخه قاعدگی، نیاز به نوع متفاوتی از همدلی و رفتار داره!

👉 همدلی یعنی بدونی کی وقت سکوت و نوازشه، کی وقت شوخی و حمایت.


#چرخه_قاعدگی #پارتنر_آگاه

I Am IMPOrtant 💕

دانلود نسخه چالش همدلی

@impo_app
446 0 5 1 7
impo | ایمپو

12 Jun, 13:33

Open in Telegram Share Report
هیچ درختی همون روزی که دونه‌ش کاشته می‌شه، میوه نمی‌ده...🌱
همه چیز زمان می‌بره — چه رشد خودت، چه مراقبت از بدنت، چه ساختن آینده مالی‌ت.

شاید امروز فقط بتونی یه خرج غیرضروری رو حذف کنی،
یا فقط یه یادداشت کوچیک توی دخل و خرجت بزنی...
اما همین قدم‌های کوچیک، بعد از یه مدت، تبدیل می‌شن به یه حس امنیت واقعی..

📲 توی اپ ایمپو می‌تونی روتین مدیریت مالی شخصی‌سازی‌شده برای خودت بسازی:
یادآور پس‌انداز، بودجه‌بندی، پیگیری هزینه‌ها و کنترل آرامِ مخارج روزمره.

چون یه آینده مطمئن، با همین قدم‌های کوچیک امروز شروع می‌شه.💎

روتین مدیریت مالی

#مدیریت_مالی #روتین_مالی

I Am IMPOrtant💕

@impo_app
404 0 5 5
impo | ایمپو

12 Jun, 09:34

Open in Telegram Share Report
☀️فقط یه ساعت از صبح رو به خودت اختصاص بده،
تا حالِ کل روزت عوض بشه!

یه صبحونه مقوی، یه دوش سبک، یه لیوان آب، چند دقیقه کشش و یه عالمه حال خوب...
همه‌چی همون‌قدری زمان می‌بره که بی‌هوا تو اینستاگرام چرخیدی

💡 حالا اگه فراموش‌کار هم باشی،
ایمپو کنارت هست تا بهت یادآوری کنه:
کی آب بخوری، کی بدنتو کش بدی، کی دوش بگیری و حتی کی بخوابی!

📲کافیه بری تو بخش "یادآورها" و روتین خودتو بچینی،
تا قدم‌به‌قدم، تبدیل شی به بهترین نسخه‌ی خودت💗

تنظیم یادآور در ایمپو

#صبح_روتین #یادآور_روزانه

I Am IMPOrtant💕

@impo_app
397 0 7 1 6
impo | ایمپو

11 Jun, 18:32

Open in Telegram Share Report
یه نفر داره با تمام وجودش زور می‌زنه درِ یه شیشه‌ی لعنتی رو باز کنه...
ما از دور نگاش می‌کنیم و با خودمون می‌گیم:
«وای حالا بده من، من اگه بودم صد بار تا حالا بازش کرده بودم!»
شیشه رو می‌گیریم... زور می‌زنیم... عرق می‌کنیم...
و تازه می‌فهمیم نه! اصلاً اونقدرا هم آسون نبود!

🔁 این داستان فقط درباره‌ی شیشه‌ی خیارشور نیست!
درباره‌ی زندگی آدم‌هاست...
درباره‌ی غصه‌هایی که از دور آسون به نظر میان
و فقط وقتی خودت توش می‌افتی، می‌فهمی چقدر باز کردن اون در، سخته.

پس قبل اینکه بخوای قضاوت کنی، یا راه‌حل بدی...
یادت بیاد: شاید اون شیشه، برای تو هم باز نشه!

I Am IMPOrtant💕

دانلود ایمپو نسخه چالش همدلی

@impo_app
524 0 11 1 22
impo | ایمپو

11 Jun, 15:32

Open in Telegram Share Report
⚠️ شما هم جدیداً تمرکزتون به مشکل خورده؟

🔴 استفاده‌ی نادرست و بی‌وقفه از دنیای دیجیتال می‌تونه تمرکز، خواب، سلامت روان و حتی کیفیت رابطه‌ها رو تحت تأثیر بذاره.
برای همین، گاهی لازمه یه سم‌زدایی دیجیتالی انجام بدیم؛ بهش می‌گن دیجیتال دیتاکس.

چطور یه دیجیتال دیتاکس ساده انجام بدیم؟ 👇

🔵 نوتیفیکیشن‌ها رو خاموش کن
🔵 اینستاگرام رو برای یک روز کنار بذار
🔵 فقط صبح و عصر پیام‌هات رو چک کن
🔵 موبایل رو از اتاق خواب بیرون ببر
🔵 روزتو با کتاب، پیاده‌روی یا مدیتیشن شروع کن

🔵 گاهی فقط چند ساعت دوری از گوشی، می‌تونه حال ذهن‌ت رو تغییر بده.

#دیجیتال_دیتاکس #تمرکز

I Am IMPOrtant 💕

دانلود نسخه چالش همدلی

@impo_app
442 0 8 10
impo | ایمپو

11 Jun, 13:35

Open in Telegram Share Report
قدر اونیکه میگه: عیب نداره باهم
درستش میکنیم رو بدون!
هیچکس تو این دنیا دنبال درست
کردن نیست، همه دنبال چیزهای
حاضر و آماده‌ان و حوصله درست
کردن رو ندارن.

I Am IMPOrtant💕
دانلود ایمپو نسخه چالش همدلی

@impo_app
461 0 7 9
impo | ایمپو

11 Jun, 09:31

Open in Telegram Share Report
بدنمون هر ماه داره طبق یه برنامه‌ی دقیق کار می‌کنه...
ولی ما معمولاً یا نمی‌دونیم تو کجای چرخه‌ایم،
یا نمی‌دونیم کِی بیشترین شانس بارداریه
یا کِی باید بیشتر مراقب روح و جسممون باشیم.

📲ایمپو با یه تقویم هوشمند و شخصی‌سازی‌شده،
بهت نشون می‌ده تو کدوم فازی از چرخه‌ای، چه تغییراتی قراره اتفاق بیفته
و چطور از خودت بهتر مراقبت کنی

اگر دنبال آگاهی، نظم و خیال راحتی…
الان وقتشه ایمپو رو نصب کنی!

دانلود اپلیکیشن ایمپو

چون تو مهمی، و این آگاهی حق توئه 🪄

#تخمک_گذاری #سیکل_قاعدگی

I Am IMPOrtant💕

@impo_app
505 0 2 2
impo | ایمپو

10 Jun, 20:31

Open in Telegram Share Report
419 0 6 1
impo | ایمپو

10 Jun, 18:31

Open in Telegram Share Report
‏«امنیت عاطفی در رابطه» یعنی اینکه حتی وسط بدترین بحث‌ها، می‌دونی که قرار نیست ترک بشی و این آخرش باشه! من یه همچین رابطه ای میخوام...

I Am IMPOrtant💕

دانلود ایمپو نسخه چالش همدلی

@impo_app
439 0 12 8
impo | ایمپو

10 Jun, 15:32

Open in Telegram Share Report
🧼 پیشنهادهای بهداشتی برای شست‌وشوی درست ناحیه تناسلی:

🔵 از آب ولرم و صابون ملایم (بدون عطر و مواد شیمیایی قوی) استفاده کن.
صابون‌های قوی می‌تونن باعث خشکی یا تحریک پوست بشن.

🔵 هر روز، به‌خصوص بعد از ورزش، رابطه جنسی یا تعریق شدید، ناحیه رو بشور.

🔵 زیر پوست ختنه‌گاه (در صورت ختنه نبودن) رو به‌آرومی تمیز کن.
تجمع ترشحات (به نام smegma) می‌تونه منجر به بوی نامطبوع و عفونت بشه.

🔵 بعد از شست‌وشو، ناحیه رو کامل خشک کن.
رطوبت ماندگار می‌تونه زمینه‌ساز رشد قارچ یا باکتری باشه.

🔵 از اسپری‌ها، دئودورانت‌ها یا خوشبوکننده‌ها در این ناحیه استفاده نکن.
این محصولات ممکنه حساسیت ایجاد کنن.

🔵 لباس زیر نخی، تمیز و با سایز مناسب بپوش.
لباس تنگ و مصنوعی باعث تعریق و تحریک پوستی می‌شه.

#بهداشت_جنسی #عفونت

I Am IMPOrtant 💕

دانلود نسخه چالش همدلی

@impo_app
410 0 4 4
impo | ایمپو

10 Jun, 13:31

Open in Telegram Share Report
آروم زندگی کردن یه هنرِ...
توی دنیایی که همه‌چی با سرعت می‌گذره، اینکه یاد بگیری چطور آروم‌تر، آگاه‌تر و باحال‌تر زندگی کنی، خودش یه مهارته.

از لذت بردن از چیزای کوچیک
تا سبک کردن خونه و ذهن
و آغوش باز داشتن برای تجربه‌های جدید...🥰

اما اگه گاهی استرس، اضطراب یا فشارهای ذهنی نمی‌ذارن از زندگی لذت ببری، بدون که تنها نیستی.

📲 توی اپ ایمپو، یه بخش مخصوص داریم برای روتین مدیریت اضطراب
که بر اساس حال و هوات، برات تمرین‌های تنفسی، مراقبه، یادآورهای آرامش‌بخش و پیشنهادهای واقعی آماده می‌کنه.

🌸ایمپو کنارته، برای اینکه یادت بندازه تو مهمی...
و آرامش یه حق طبیعیه، نه یه آرزو.

#اضطراب

I Am IMPOrtant💕

دانلود ایمپو نسخه جدید

@impo_app
422 0 5 2
impo | ایمپو

10 Jun, 09:32

Open in Telegram Share Report
زایمان، فقط یه اتفاق فیزیکی نیست؛
بدن، ذهن و حتی روح مادر توش نقش دارن.

پوزیشن مناسب و تحرک درست، می‌تونن کلی از درد رو کم کنن
و مسیر تولد رو طبیعی‌تر، سریع‌تر و حتی امن‌تر کنن.

🧘‍♀️ ورزش‌های سبک دوران بارداری، مثل اسکات، راه رفتن یا تمرینات تنفسی،
باعث باز شدن لگن، تقویت عضلات کف لگن و کاهش استرس می‌شن؛
همون چیزایی که برای یه زایمان راحت‌تر بهشون نیاز داری.

هر حرکت درست، یه قدم به تولد آسون‌تر نزدیک‌ترت می‌کنه 🌸

#بارداری #ورزش
I Am IMPOrtant💕

دانلود ایمپو نسخه اقدام به بارداری

@impo_app
458 0 2 6
impo | ایمپو

9 Jun, 21:30

Open in Telegram Share Report
انقدر بلدمش،
که وقتی نفسش عمیق‌تر میشه، می‌فهمم داره با خودش می‌جنگه.
وقتی نگاهشو ازم می‌دزده، میدونم یه چیزی تو دلشه که هنوز جرات نکرده بگه.
من انقدر بلدمش، که دردشو از لرزش مژه‌هاش می‌فهمم،
از همون لبخند نصفه‌نیمه‌ای که فقط برای رد گم‌کنیه.

عاشق بودن یعنی… قبل از اینکه دنیا بفهمه حالش بده،
تو از توی سکوتش، صدای گریه‌شو بشنوی :)
I Am IMPOrtant💕

دانلود ایمپو نسخه چالش همدلی

@impo_app
506 0 19 1 11
impo | ایمپو

9 Jun, 20:31

Open in Telegram Share Report
464 0 13 2
impo | ایمپو

9 Jun, 18:33

Open in Telegram Share Report
یک نفس بی یاد جانان
بر نمی آید مرا !
ساعتی بی شور و مستی
سر نمی آید مرا

👤 #فیض_کاشانی

I Am IMPOrtant💕

دانلود ایمپو نسخه چالش همدلی

@impo_app
515 0 6 3
impo | ایمپو

9 Jun, 15:32

Open in Telegram Share Report
⚠️ چطور پارتنر امنی باشیم؟

🔴 امنیت فقط با مراقبت فیزیکی ایجاد نمی‌شه. برای اینکه یه «آغوش امن» باشی، باید با رفتار و حضور آگاهانه‌ت دل کسی رو آروم کنی.

🔵 بدون قضاوت گوش کن
🔵 احساسات رو جدی بگیر
🔵 تو روزای سخت موندنی باش
🔵 به مرزها احترام بذار
🔵 ثبات داشته باش
🔵 اشتباهاتت رو بپذیر

🔵 همه‌ی ما ممکنه کامل نباشیم،
ولی می‌تونیم "آدم امن"‌تری بشیم.

#رابطه_سالم #انسان_امن

I Am IMPOrtant 💕

دانلود نسخه چالش همدلی

@impo_app
489 0 11 11
20 last posts shown.
OSZAR »