Type to search
Advanced channel search

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Sepblog | سپهر خدابنده

@Sepblog
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: Psychology

نویسنده | پادکستر | ارشد روانشناسی
Sepehr khodabandeh
‎▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد
‎▪️و براى تهيه پادكست ها و کارگاه ها به آيدى
@sepblogbook
‎پيغام بدهيد
‎▫️اينستاگرام
https://www.instagram.com/sepblog/

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Psychology
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Sepblog | سپهر خدابنده

5 Jun, 08:48

Open in Telegram Share Report
گاهی عشق یعنی رها کردن، حتی وقتی دلتنگی تمام وجودت رو میگیره
بعضی آدما رو قلباً دوست داری، اما مسیر زندگیتون یکی نیست و انتخاب تو به ناچار رها کردنه


کارگاه عشق به خود(Self-love)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
18.5k 0 535 168 1.5k
Sepblog | سپهر خدابنده

4 Jun, 09:30

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
اپیزود ۱۱۸ پادکست صلح درون با موضوع
بعد از تجربه شکست عاطفی رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
24.1k 0 194 63 209
Sepblog | سپهر خدابنده

3 Jun, 08:48

Open in Telegram Share Report
شکست عاطفی تو رو تعریف نمیکنه، بلکه تو رو دوباره میسازه، درد امروز، قدرت فردای توئه، خودتو دوست داشته باش، حتی وقتی او دیگر این کار رو نمیکنه
Bootcamp, Amy Chan

احساس بی‌ارزشی پس از جدایی یکی از مهم ترین چالش هاییه که ما بعد از شکست عشقی باهاش مواجه میشیم اما اگر بتونیم خودمون رو بازسازی کنیم و التیام بدیم و ارزش هامون رو به یاد بیاریم، حالا میتونیم آماده ورود به رابطه مناسب دیگه ای بشیم


کارگاه عشق به خود(Self-love)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
29.1k 0 357 267 904
Sepblog | سپهر خدابنده

2 Jun, 09:26

Open in Telegram Share Report
خودت را با تمام ترک‌هایت دوست بدار... چون نور همیشه از همان شکاف‌ها وارد می‌شود


کارگاه عشق به خود(Self-love)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
35.2k 0 497 74 1.4k
Sepblog | سپهر خدابنده

1 Jun, 16:14

Open in Telegram Share Report
اضطراب زیاد تولید فکر میکنه و فکر زیاد اضطراب ایجاد میکنه و نهایتاً این دو یک چرخه معیوب رو تشکیل میدن و همدیگه رو تقویت میکنن تا جایی که تو یاد بگیری تا مدیریت ذهن و بدن خودتو به دست بگیری


کارگاه بهبود فکر بیش از حد(Overthinking)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
36.9k 0 421 200 1k
Sepblog | سپهر خدابنده

31 May, 13:51

Open in Telegram Share Report
بعضی قلب‌ها هنوز یاد نگرفته‌اند که عشق ورزیدن به خود، شبیه هیچ عشقی در این دنیا نیست، چون آغاز و پایان ندارد، محدودیت و مرزی ندارد و دلسردی و آسیب هم ندارد، خالص است و بی منت و بی ریا


کارگاه عشق به خود(Self-love)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
40.9k 0 355 69 1.4k
Sepblog | سپهر خدابنده

31 May, 09:59

Open in Telegram Share Report
خیلیا ممکنه آدمای خوبی باشن
‏ولی به دلایل مختلفی
‏پارتنر و شریک عاطفی مناسبی برای شما نباشن


پادکست شادی درون

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
39.3k 0 306 128 1.4k
Sepblog | سپهر خدابنده

30 May, 18:03

Open in Telegram Share Report
وقتی به شناخت خودت شک میکنی
‏بعداً بهای این بی توجهی رو
‏با آسیب های روحی و روانی و حتی جسمی خواهی داد


کارگاه عشق به خود(Self-love)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
41.8k 0 198 292 957
Sepblog | سپهر خدابنده

29 May, 17:58

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
گاهی کسانی که خیلی راحت دیگران رو رها میکنند یا از صمیمت اجتناب میکنند یا از روابط نزدیک فرار میکنند
افراد زخم خورده ای هستند که برای محافظت از قبلشون تلاش میکنن تا بین خودشون و اطرافیان دیواری بکشن تا به این طریق از خودشون محافظت کنند

دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
44.9k 0 373 92 980
Sepblog | سپهر خدابنده

29 May, 08:13

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
رابطه مهم نیست!

ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید👇🏼
https://youtu.be/eAatdxVlJeU?si=xy588lwmOtcZ8KFp

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
38.9k 0 170 7 239
Sepblog | سپهر خدابنده

28 May, 07:25

Open in Telegram Share Report
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع : دنبال رابطه نباش!

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی زیر در یوتیوب ببینید)
https://youtu.be/lj2Va29wLhs?si=-MEGYCeKV6HRFBlf

آنچه در این اپیزود خواهید شنید
مقدمه 00:00
اهمیت رابطه معنادار 02:50
دوری از رابطه میتونه رفتار واکنشی به آسیب های گذشته باشه 03:05
نقش رابطه در خودشناسی 04:25
نقش رابطه عاطفی در درک بهتر خواسته ها 07:00
رابطه خوب خوبه، ولی رابطه بد بده! 10:17
رابطه یا شانس 11:32
ترس از تنهایی 14:36
اهمیت کسب تجربه 16:57

لیست کامل پادکست صلح درون بالای کانال هست
https://t.me/Sepblog/1998

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
42.1k 0 1.1k 113 258
Sepblog | سپهر خدابنده

27 May, 16:18

Open in Telegram Share Report
دنبال رابطه نباش!
اپیزود جدید پادکست صلح درون رو از طریق لینک در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/lj2Va29wLhs?si=Ju1xVqT7tqOhqddW

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
48.6k 1 391 87 209
Sepblog | سپهر خدابنده

27 May, 08:49

Open in Telegram Share Report
در عمیق‌ترین تنهایی‌ات، کسی هست که بی‌قید و شرط دوستت دارد، اما تو هنوز صدایش را نشنیده‌ای و شاید روزی بفهمی که تمام این سال‌ها، کسی که منتظرت بوده خودِ تو بوده‌ای


کارگاه عشق به خود(Self-love)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
44.6k 0 513 107 1.4k
Sepblog | سپهر خدابنده

26 May, 23:19

Open in Telegram Share Report
دوستان عزیز یک نکته ای
ما هیچ وقت و تحت هیچ عنوانی و به هیچ منظوری و برای هیچ سطحی از همکاری به شما پیغام نمیدیم و نخواهیم داد و هر پیغامی به این صورت قطعا کلاهبرداری هست
حالا چرا این را دارم میگم، امروز چند پیغام داشتیم در این مورد که شخصی با عکس پروفایل من چنین پیامی داده، خواستم بهتون اطلاع بدم که چنین افرادی را بلاک و ریپورت کنید و مجدد تکرار میکنم که ما تحت هیچ عنوانی و برای هیچ خدمت و سرویسی خودمان به شما پیغام نمیدیم و نخواهیم داد، مرسی از توجهتون🙏🏼، ضمناً در صورت تکرار و ادامه چنین کارهایی حتما موضوع را از طریق مراجع قضایی تا انتها دنبال خواهیم کرد
46.4k 0 12 3 412
Sepblog | سپهر خدابنده

26 May, 23:19

Open in Telegram Share Report
45k 0 13 65
Sepblog | سپهر خدابنده

26 May, 14:59

Open in Telegram Share Report
دوستان عزیزی که ساکن خارج از ایران هستید و قصد تهیه دوره ها و کارگاه ها را دارید و امکان تهیه از طریق بانک های ایران را ندارید، با کامپیوتر یا لب تاپ یا گوشی اندرویدی میتونید وارد صفحه زیر شوید
https://youtube.com/@sepblog?si=pVpghbmPqCh12XjA
و سپس دکمه join را بزنید و در این قسمت دوره ها و کارگاه ها را دنبال کنید
در حال حاضر کارگاه عشق به خود(Self-love) در یوتیوب قرار گرفته که از طریق لینک زیر میتونید دنبال کنید
https://youtu.be/RT0NmqSK4jY?si=8KOhU05yCsnNMh87
به مرور تمام دوره ها و کارگاه های غیر رایگان در یوتیوب نیز قرار خواهند گرفت
Sep
#سپهر_خدابنده
سپهر خدابنده
اینجا قراره یه حال خوب کوچیک رو تجربه کنیم و آگاهی خودمون رو در زمینه روانشناسی و خودشناسی و رابطه عاطفی افزایش بدیم🌱 من سپهر خدابنده هستم، نویسنده، پادکستر و روانشناس و قراره که در این مسیر همراه هم باشیم تا روزهای خوبی رو با هم بسازیم Sep
49k 0 40 4 111
Sepblog | سپهر خدابنده

25 May, 19:16

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
رابطه‌ها (چه عاشقانه، چه دوستانه، خانوادگی یا حتی روابط کاری) یکی از مهم‌ترین ابزارهای خودشناسی هستند، چون مانند آینه‌ای عمل می‌کنند که بخش‌های پنهان وجودمان رو به ما نشان میدن

دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
49.7k 0 438 207 618
Sepblog | سپهر خدابنده

25 May, 08:06

Open in Telegram Share Report
طرحواره رها شدگی یعنی همیشه انتظار ترک شدن داری، حتی وقتی کسی کنارته! مثل این که با یک چمدونِ بسته همیشگی زندگی کنی، آمادهٔ فرار!
این طرحواره تو رو اغلب به دو شکل عذاب میده، یا می‌چسبی به رابطه‌های سمی (به خاطر ترس از تنها موندن) و یا خودت اول میری (رها کردن پیش‌دستانه‌ قبل از رها شدن توسط دیگری)


دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
48.8k 0 424 164 959
Sepblog | سپهر خدابنده

24 May, 07:44

Open in Telegram Share Report
عشق به خود، اولین عشقیه که باید یاد بگیری چون اگه خودتو دوست نداشته باشی، چه جوری میتونی انتظار داشته باشی که دیگران دوستت داشته باشند؟، پس همزمان که در جهت بهتر شدن تلاش میکنی به خودت هم یادآوری کن که تو با وجود کمبودها و نواقصی که داری کافی هستی، نه برای دیگران، نه برای دنیا، بلکه برای خودت


کارگاه عشق به خود(Self-love)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
57.2k 0 601 60 1.5k
Sepblog | سپهر خدابنده

23 May, 09:44

Open in Telegram Share Report
گاهی اون چیزی که ازش میترسی
‏اگه اتفاق بیفته
‏ضررش کمتر از آسیبیه که تو با فکر کردن
‏و ترسیدن ازش در درون خودت به خودت میزنی


کارگاه بهبود فکر بیش از حد(Overthinking)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
57.7k 0 612 77 1.6k
20 last posts shown.
OSZAR »